Багато хто веде щоденник, щоб зняти стрес; запам'ятати дорогоцінні спогади, поки вони ще свіжі; зафіксувати пережиті історичні події; а для когось це просто спосіб проведення вільного часу. Ведення щоденника приносить користь як з особистої, і з історичної точки зрения.22 квіт. 2023р.
Ця техніка може стати цінним інструментом осмислення та аналізу ситуацій та подій у вашому житті. СУТЬ У ТОМУ, ЩО ВЕДЕННЯ ЩОДЕННИКА ДОЗВОЛЯЄ НАЙКРАЩЕ ОСВІСЛИТИ ЩОДО ЗДІЙСНЕННЯ З НАМИ, ТАК ЯК ДОПОМАГАЄ НАМ усвідомити СВОЇ ЕМОЦІЇ І ПРИБУДАЄ ПРОАНАЛІЗУВАТИ, ПЕРЕЖИТИ І В КІНЦЕВОМУ ПІДСУМКУ ВІДПУСТИТИ.
Щоденники допомагають перетворити хаотичні думки на слова. А потім ми можемо перетворити слова на реальні дії, які змінять наше життя. Крім того, щоденник — це найпростіша та найефективніша практика для особистого розвитку. Він допомагає впорядкувати думки та зробити мислення ясним.
Всупереч стереотипам щоденники ведуть не лише підлітки, а й дорослі, зрілі люди. Комусь запропонував вести психолог, хтось почав це робити з власної ініціативи.