У шлунку цукор розпадається на фруктозу та глюкозу. Глюкоза – основне джерело енергії, яка потрібна на нормальної роботи мозку, м'язів, внутрішніх органів. Якщо вона не надходить до організму, людина відчуває слабкість, їй складно концентрувати увагу, виконувати фізичну роботу, рухатися, можлива втрата свідомості.
І відразу постає питання – як же перестати їсти цукор? Потрібно просто зрозуміти та запам'ятати, що неможливо повністю прибрати зі свого життя весь цукор та солодке. Цукор міститься у величезній кількості продуктів і намагатися повністю його забрати – немає необхідності. Просто потрібно дозувати споживання цього продукту.
«Через місяць відмова від солодкого вплине попри всі системи організму: від шлунково-кишкового тракту до гормонального тла. Буде краще метаболізм, зникне безсоння. Ви також скинете до 4 кг ваги. Загалом покращиться якість життя», — наводить слова фахівця РІА «Новини».
Ці речовини відіграють важливу роль для функціонування всього організму, тому повністю відмовлятися від цукру не можна. Це може призвести до поганого вуглеводного обміну, зниження працездатності, а також появи дратівливості та втоми.