Сон на підлозі або надмірно твердій поверхні може створити передумови для зміщення хребців, порушення кровотоку. Крім того, слід пам'ятати, що якщо людина зважилася спати на жорсткій поверхні, то краще купити анатомічну подушку з валиками, яка підтримуватиме голову в правильному положенні.
Спати безпосередньо на самій підлозі – шкідливо та дуже незручно. У такому положенні м'язи не розслаблюються, судини перетискаються, а кровообіг порушується. Та й загалом навряд чи комусь вдасться заснути за таких умов.
спати на підлозі найкраще на спині. Перевертаючись на бік, ви створюєте додатковий тиск на м'язи стегна та підколінні сухожилля, що спричиняє біль у тілі з ранку. Обов'язково підкладіть подушку під коліна або ікри – це допоможе сформувати більш природний вигин. спини.