Сонний параліч поєднує в собі елементи сну та неспання, виникаючи при пробудженні або засинанні, але характеризується неможливістю здійснювати вольові рухи. Тобто під час сонного паралічу людина виявляється знерухомлений.
Якщо раптом вам доведеться зіткнутися із сонним паралічем, запам'ятайте: це абсолютно безпечно. Тобто ніяк не шкодить вашому здоров'ю. За статистикою, 40% людей хоча б раз у житті відчували це моторошне відчуття: перебували у свідомості, але не могли поворухнути ні рукою, ні ногою. Хіба що може спричинити легкий стрес.
Сонний параліч небезпечний. Це класифікується як доброякісне і зазвичай виникає недостатньо часто, щоб викликати проблеми зі здоров'ям. Хоча відчуття можуть бути лякаючими, сам по собі паралічна не становить серйозного ризику для здоров'я і не заважає вам висипатися.
Однак сонний параліч може виникати і абсолютно здорових людей. Даний стан може відзначатись при порушенні режиму сну, при знаходженні під час сну у певній позі, переважно на спині. Набагато рідше сонний параліч виникає, якщо людина спить на лівому боці.ще рідше – на правому.