Сонячне світло необхідне для регуляції функцій нашого організму та режиму сну. Він покращує наш настрій, самопочуття та загальний стан здоров'я. Крім того, сонячне світло стимулює метаболізм і циркуляцію крові, сприятливо впливає на імунну систему.
Сонце – це не тільки світло та тепло, сонячна енергія служить джерелом всього життя на Землі та впливає на погоду, океанічні течії та гідрологічний цикл. Найважливішу роль сонячне світло відіграє у питаннях здоров'я та благополуччя людини.
Сонячне проміння позитивно впливає на організм людини: вони піднімають загальний тонус, сприятливо впливають на обмін речовин та покращують склад крові. Ультрафіолет, що міститься в сонячних променях, сприяє виробленню вітаміну Д. Цей вітамін зміцнює кістки, зуби і загалом сприятливо впливає на організм.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), перебування на сонці допомагає лікувати деякі захворювання шкіри, наприклад, псоріаз, екзему, жовтяницю, вугри.