У чайному листі є феноли, які поглинають радіоактивні речовини та сприяють виведенню їх з організму. Чорний чай також очищає судини від шлаків, перешкоджаючи утворенню тромбів. Нормалізує роботу серця, зміцнює стінки судин та покращує кровообіг.
Чорний чай допомагає уповільнити старіння клітинТому вживає його можна не тільки для здоров'я, але і для краси. Користь чорного чаю також полягає у його властивості дарувати бадьорість завдяки високому вмісту кофеїну. При цьому "чайний кофеїн" менш агресивний, він не працює стрибками, як у випадку з кавою.
Присутність кофеїну в чаї посилює утворення кислоти у шлунку: у великій кількості це може призвести до печії та здуття живота, а також викликати кислотний рефлюкс. Міцний нерозбавлений чай особливо обережно слід пити людям із вже наявними захворюваннями ШКТ (включаючи гастрит та виразку).
Якщо дуже міцний чай п'є дорослий, він також може заробити дефіцит магнію та кальцію; збоїть серце — що міцніший чай, то більше в ньому кофеїну і краще він стимулює серцево-судинну систему.