Як плавання впливає жіночу фігуру? Під час тренувань обмін речовин пришвидшується на 50–70%, що сприяє схуднення. Заняття роблять тіло підтягнутим, зміцнюють м'язи живота, сідниць, стегон. Стиль кролем передбачає активні рухи, повороти, що формує тонку талію.
Плюси плавання↑ Швидке схуднення, ефективне скидання зайвої ваги без дієт, опрацювання та зміцнення м'язів фігура. Комплексний та рівномірний розвиток усіх груп м'язів та внутрішніх органів, при цьому без «перекачування» окремих частин тіла. М'язи не збільшуються обсягом, а ущільнюються: стають як корсет.
Також для досягнення результатів необхідно регулярно відвідувати басейн: не менше трьох разів на тиждень, а в ідеалі через день. При цьому плавати треба не менше години. Однак починати необхідно з 30 хв і так тренуватись тиждень. Потім трохи збільшити тривалість заняття і лише за місяць перейти на 1 годину.