Метою психотерапії є допомога людині знайти та усвідомити причини її психологічних проблем. Психотерапевт не дає життєвих порад і настанов про те, як пацієнту краще жити – навпаки, лікар лише допомагає усвідомити людині її бажання та шляхи, які можуть призвести до їх виконання.
Під час психотерапії, формуються нові нейронні зв'язки: витіснені спогади пов'язуються з почуттями і доходять до усвідомлення – в цей момент ми відчуваємо полегшення. Допустимо, людина постійно відчуває тривогу. При цьому він практично нічого не пам'ятає про своє дитинство.
Психотерапія підвищує активність медіальної префронтальної кори – вона перевіряє, чи недаремно б'є тривогу мигдалика. І те, й інше призводить до одного ефекту: мозок починає краще регулювати емоції. Виходить, таблетки та розмови діють на різні частини однієї і тієї ж системи.
У список того, від чого лікує психотерапевт входять:
- сильні депресії, що виникли з будь-якої причини;
- неврози;
- психічні травми;
- шкідливі звички;
- залежності: алкоголізм, наркоманія, від азартних занять, їжі;
- перенапруга, хронічна втома нервової системи;
- підвищена тривожність.