Звичка — це повсякденні алгоритми дій, які ми робимо задля досягнення тієї чи іншої мети. Саме звички дають нам самодисципліну, необхідну для того, щоб досягти бажаного результату.13 квіт. 2023р.
У житті повсякденні звички відіграють важливу роль. Вони впливають на самопочуття, здоров'я та настрій. Усього одна-дві шкідливі звички можуть стати згубними, і навпаки – кілька корисних звичок здатні змінити наше життя на краще.
Він з упевненістю говорить про те, що звички та ритуали допомагають нам бути більш ефективними та продуктивними. Ми починаємо краще дбати про себе, менше стикаємося з тривожністю та стресом, оскільки добре розуміємо, з яких елементів складатиметься кожен наш день.
Звички поділені за напрямами: саморозвиток та душевне здоров'я, спосіб життя, здоров'я, робота, відносини, хобі та творчість, кругозір та навчання.