Грецькі горіхи Вони містять корисні для мозку мелатонін, магній і поліненасичені жирні кислоти Омега-3. Ці речовини допомагають збільшити швидкість сприйняття інформації, покращити пам'ять та інші когнітивні функції. Волоські горіхи, як і інші горіхи та насіння, також містять стимулюючий мозок вітамін Е.
Це може бути ходьба спортивною доріжкою та прослуховування аудіокниги, кидання м'яча в кошик і читання по пам'яті віршів. Такі заняття змушують розум працювати синхронно з тілом, отже, розвивати когнітивні здібності.
На розвиток мозку впливає і ДНКОднак у тому, як ДНК керуватиме нашим тілом у будівництві мозку, також велику роль відіграє оточення, яке забезпечують дитині його батьки. Якщо не дотримуються певних умов, мозок розвивається атипово.