Тренування дисципліни і сили волі
- Займіться медитацією. Медитація покращує здатність концентрації, допомагає поринати у справу повністю. …
- Заведіть щоденник досягнень – щодня записуйте, що корисного ви зробили за сьогоднішній день. …
- Працюйте з мисленням. …
- Працюйте з самооцінкою.
5 ефективних способів зміцнити самодисципліну
- Почніть стежити за собою Протягом 21 дня стежте за собою: що робите, як стоїте, як розмовляєте, на що відволікаєтесь, як ходите та одягаєтеся. …
- Придумайте ранковий ритуал.
- Стати аскетом …
- Ставте перед собою завдання, які важко здійснити.
- Фокусуйтеся на результаті
Як розвинути силу волі
- Їжте здорову їжу Мозок людини – загадка до цього дня. …
- Займайтеся фізкультурою Багато хто, напевно, чув приказку «У здоровому тілі — здоровий дух». …
- Спіть…
- Пийте більше води.
- Займайтеся медитацією.
- Більше практики