Якщо ж наповнити раціон білками, вітамінами, мікроелементами та корисними речовинами, сил на досягнення цілей та виконання повсякденних справ помітно побільшає. Щоб побороти лінощі, Ігор Лядський рекомендує вживати в їжу горіхи, фрукти, зелень, молочні та морепродукти.25 травня 2023р.
Почніть день з бадьорого настрою: прийміть душ, одягніть зручний одяг, випийте каву, зробіть ранкову прогулянку або провітріть приміщення.
- Поставте собі за мету виконання певної роботи. …
- Складіть план дій на день, але плануйте те, що справді зможете зробити. …
- Використовуйте правильну мотивацію.
Поради, як перемогти лінь
- Втомлена людина обов'язково лінуватиметься. …
- Психологи радять правильно вставати. …
- Дисципліна точно прожене всі думки про лінощі. …
- Ваше здоров'я та самопочуття важливі. …
- Плануйте свій день. …
- Не залишайте справи на потім навіть якщо вони не дуже важливі.
- Починайте ранок правильно Намагайтеся спати не менше восьми годин і вставати одночасно. …
- Складіть список справ Заведіть гарний та зручний щоденник, куди ви записуватимете короткострокові та довгострокові плани. …
- Не відволікайтеся …
- Робіть перерви.
- Хваліть себе …
- Не затягуйте …
- Мотивація …
- Вивчіть тайм-менеджмент