Ми намагаємося якнайкраще нагодувати гостей і не скупимося на закуски, щоб їжі вистачило всім. Біля столу, за розмовами та жартами, ми сидимо довго, проте наїдаємось, як правило, швидко. Саме ця нерозумна звичка в більшості випадків і є головною причиною переїдання. 11 травня 2023р.
Найчастіші причини переїдання Найчастіші причини переїдання – це стрес, швидкий прийом їжі, невиборчість у харчуванні, спрага, неконтрольовані перекушування, вплив соціально-культурного середовища та надмірна концентрація на правильному харчуванні.
Екстрена допомога при переїданні
- Натуральна чорна кава без добавок;
- Чай з імбиром;
- Чай з лимоном;
- Склянка теплої води з 1 ч.л. яблучного оцту;
- Відвар кореня лепехи або деревію;
Однак після переїдання, особливо тваринними жирами та простими вуглеводами, до раціону потрібно ввести кисломолочні продукти: кефір, йогурт, ряженку, різні закваски, сир. Саме вони, завдяки вмісту корисних бактерій, дозволять відновити необхідний баланс мікрофлори товстого кишечника.