Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – один із сучасних методів психотерапії, який спрямований на вирішення емоційних та поведінкових труднощів шляхом роботи з мисленням. В основі КПТ лежить когнітивна модель, яка свідчить, що наші думки (когніції) впливають на наші емоції та поведінку.9 жовт. 2023р.
Поведінкова психотерапія заснована на теорії навчання, а також на засадах класичного та оперантного обумовлення. В основі цієї форми психотерапії лежить ідея, що симптоми деяких психічних розладів зобов'язані своєю появою невірно сформованим звичкам.
Головне завдання КПТ терапії – привести клієнта до більш ясного осмислення власних емоцій та виробити нові, корисні установки мислення. Саме так він зможе розвинути психологічну гнучкість та самостійно справлятися не лише з початковим запитом, а й із майбутніми проблемами.
Принцип лікування будується на передумові, що психологічні проблеми, що виникли в минулому, зберігаються в теперішньому, виявляючись у певних ситуаціях. Реакцією у відповідь на такі ситуації стає поява негативних автоматичних думок (когніцій) і шаблонів поведінки (паттернів).