Забудькуватість, порушення уваги приписують людям похилого віку. Проте, проблеми з пам'яттю виникають все частіше і у молодих. Причини цього явища різноманітні. від неправильного способу життя та перевтоми до серйозних порушень у роботі головного мозку та внутрішніх органів.
Насамперед провали в пам'яті можуть виникати при старечій, або сенільній, деменції. При деменції виникає дифузне ураження кори мозку (наприклад, при хворобі Альцгеймера) або підкіркових структур мозку (хвороба Паркінсона, хорея Гентінгтона, розсіяний склероз, енцефалопатія).
Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.