10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день
- Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
- М'ята її бадьорий аромат відразу змусить прокинутися. …
- Чорний шоколад …
- Цитрусові …
- Ягоди …
- М'ясо …
- Горіхи …
- Зелений чай
- Що пити для енергії і бадьорості
- Топ найбільш енергетичних напоїв
- Вода з лимоном
- Чорний та зелений чай Зелений чай Чорний чай
- Імбирний чай
- Цикорій
- Кава
- Лимонник китайський
Продукти з високим вмістом заліза – Обов'язкова частина дієти для тих, хто хоче зберегти більше енергії протягом дня. Яловичина, печінка, серце, огірки, броколі, шпинат, тофу, гіркий шоколад – основні продукти, які варто включити до меню.