Продукти, які насичують та провокують голод
- ПРОДУКТИ, ЯКІ ВИКЛИКАЮТЬ ПОЧУТТЯ НАСИЩЕННЯ
- Яйця …
- Суп …
- Авокадо …
- Вівсянка …
- Квасоля та сочевиця.
- Волоські горіхи, мигдаль та арахіс.
- М'ята
До списку продуктів, що відбивають апетит, увійшли і горох, квасоля, сочевиця. Вони мають низький глікемічний індекс, а ще містять складні вуглеводи, які довше перетравлюються, допомагають уникнути зниження цукру в крові, нормалізують функціонування центральної нервової системи.
Отже, фахівці пропонують такі 7 продуктів, щоб приборкати голод.
- Селера. У той час як багато хто не вважає селера корисним овочом, у нього є свої переваги. …
- Горіхи. …
- Квасоля. …
- М'ясо. …
- Авокадо. …
- Вівсянка. …
- Яблука.