Не можна лаяти лаяти чи намагатися присоромити людину в істериці, говорити фрази на кшталт: «Ну ж ти вже великий, як тобі не соромно?» або «Зберись, ганчірка!» Важливо розуміти, що людині, яка перебуває в такому стані, і так дуже важко, вона почувається слабкою і беззахисною.
Ось кілька фраз, які дійсно допоможуть знизити тривогу у тих, хто вам дорогий.
- «Я з тобою, що б не сталося».
- «Мені також страшно. …
- "Чим я можу тобі допомогти? …
- «Давай зустрінемося і все обговоримо».
- «Ти сильніший, ніж тобі здається. …
- «Ти робиш усе, що у твоїх силах».
- Більше про психотерапію
Як поводитися з людиною з депресією. Інструкція
- Визнайте важливість проблеми.
- Покажіть, що ви поряд …
- Не знецінюйте почуття та переживання людини у депресії.
- Не приймайте слова та вчинки людини в депресії на особистий рахунок.
- Запропонуйте звернутися за професійною допомогою
Якщо ви дізналися себе в описі тривожного типу і хочете щось змінити, ось кілька кроків, які допоможуть вам у цьому:
- Будьте терплячі з людьми
- Пам'ятайте, якщо хтось не може задовольнити ваші потреби, в цьому немає нічого поганого
- Вчіться довіряти партнеру та шукати підтримку всередині себе