Лазні, сауни, хамами, гарячі ванні також не рекомендуються у дні менструації. Пов'язано це з тим, що в матці оголені судини, які при підвищеній температурі розслаблюються та можуть спровокувати сильну кровотечу. Від купання в морі, відвідування аквапарку чи басейну краще утриматися. Навіть із тампоном.
Під час місячних необхідно дотримуватися посилених правил особистої гігієни:
- використовувати одноразові прокладки;
- міняти їх не рідше, ніж кожні чотири години;
- підмиватися теплою водою;
- не приймати ванну, а користуватися лише душем;
- уникати купання в басейні або у відкритих водоймах.
При менструації шийка матки відкрита, що збільшує ризик потрапляння інфекції в матку або фалопієві труби.. До того ж у водопровідній воді містяться агресивні речовини, що використовуються для дезінфекції. Під час місячних матка позбавлена захисного шару і більше схильна до несприятливих впливів.