При захворюванні поперекового відділу застосовуються вправи, які знімають навантаження на хребет, розробляють гнучкість, зміцнюють м'язи попереку та спини. Якщо ви хворієте на остеохондроз, варто уникати різких поворотів і рухів, танців та підняття ваги.
Лікування остеохондрозу поперекового відділу
- Електрофорез – використовуються знеболювальні, протизапальні засоби, процедура зменшує неврологічні прояви захворювання.
- Магнітна терапія – змінне магнітне поле знімає запалення.
- Ультразвукова терапія – впливає вздовж ураженого відділу хребта.
— Основними симптомами при остеохондрозі поперекового відділу буде ниючий або різкий біль у попереку, що посилюється при нахилах, поворотах, рухах, підйомах тяжкості. Біль може віддавати в ногу по сідниці та задній поверхні стегна, в пах або в обидві ноги. Найчастіше біль має односторонній характер.
спати найкраще на спині. Це найвигідніше становище для хребта. Також при поперековому остеохондрозі під коліна слід підкласти валик або невелику подушку. Так спина повністю розслаблюється та знімається напруга.