Під час тренування організм виробляє окситоцин. Це гормон із двома функціями, перша з них – знеболювання.
– Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.
Дофамін Дофамін — нейромедіатор та гормон, що впливає на настрій, мотивацію та допомагає відчути задоволення та задоволення від виконаної дії. Заняття спортом допомагають підвищити його рівень, недолік якого також наголошується при депресії.
М'язи стануть сильнішими і більшими Це, мабуть, одна з найбільш очевидних змін, які відбуваються з тілом, коли ви починаєте тренуватися. Чим частіше і більш послідовно ми тренуємося, тим більше ростуть і зміцнюються наші м'язи, що призводить до більш підтягнутої та м'язової статури.