Які продукти не варті є під час місячних?
- Сіль Затримує воду, порушується водно-електролітний баланс, з'являються неприємні симптоми від набряків до здуття живота.
- Цукор.
- Кава …
- Алкоголь.
- Червоне м'ясо.
- Продукти, які ви погано переносите
Лазні, сауни, хамами, гарячі ванні також не рекомендуються у дні менструації. Пов'язано це з тим, що в матці оголені судини, які при підвищеній температурі розслаблюються та можуть спровокувати сильну кровотечу. Від купання в морі, відвідування аквапарку чи басейну краще утриматися. Навіть із тампоном.
Саме перший день місячних є початком фази відторгнення. від стінок матки відшаровується слизова і разом із кров'ю виходить назовні. У цей час матка здійснює скорочувальні рухи, які викликають горезвісний менструальний біль.