Недолік триптофану, попередника серотоніну («гормону радості»), провокує депресивний стан, а дефіцит тирозину або фенілаланіну загрожує сильними перепадами настрою.22 жовт. 2023р.
Лікарі стверджують, що причиною сезонної депресії, безсоння і навіть підвищення маси тіла може бути дефіцит вітаміну D. Такий вітамін вкрай необхідний нормального функціонування внутрішніх органів прокуратури та систем організму. Тому його недолік однозначно спровокує масу негативних наслідків.
При депресії порушується баланс трьох нейромедіаторів: серотоніну, норадреналіну та дофаміну. Вони беруть участь у регулюванні настрою та поведінки, а їх функцію можна відновити за допомогою антидепресантів.
Впоратися з цим допоможуть певні вітаміни.
- ФОЛІЄВА КИСЛОТА: Дефіцит даного представника вітамінів призводить до низького рівня вмісту в мозку серотоніну – речовини, важливої для підтримки щасливого та задоволеного настрою. …
- ВІТАМІН B6: …
- ВІТАМІН B1: …
- ВІТАМІН B3: …
- ВІТАМІН E: …
- ВІТАМІН C: …
- МАГНІЙ: