У тих жінок, хто найчастіше звертається до неврологів зі скаргами на запаморочення, рівень вітаміну B12 на порядок нижче. Його нестача в організмі загрожує незворотним ушкодженням нервів, за якими йдуть не лише часті запаморочення, а й повна втрата координації.
«Дослідження показало, що прийом кальцію та вітаміну D – оптимальне лікування з мінімальною ймовірністю виникнення побічних ефектів, яке здатне допомогти знизити частоту рецидивів запаморочення», – сказав один із авторів дослідження Джі-Су Кім.
За словами експерта, у багатьох молодих пацієнтів, які приходять на прийом із головними болями, виявляється грубий дефіцит. вітаміну D. – Це тривожна тенденція. Взагалі, 80 відсотків росіян мають дефіцит цього вітаміну, – зазначила фахівець.
Симптоми дефіциту вітаміну B12 включають оніміння рук або ніг, проблеми з ходьбою та балансом, анемія, втома, опухла, запалена мова, втрата пам'яті, параноя, галюцинації. Вітамін B12 може бути отриманий з джерел тварин. Їжте більше риби, курки, молока та йогурту.