Після пробіжки часто почуваєшся новою людиною: розум ясний, стан бадьорий. Але чому? Ми попросили нейробіолога Бена Мартінога пояснити з наукового погляду, як біг впливає на мозок людини. Після пробіжки змінюється як фізичний стан бігуна, але його настрой.13 лип. 2023р.
Ендорфіни викликають стан своєрідної ейфорії, відчуття безпричинної радості, фізичного та психічного благополуччя, пригнічують почуття голоду та болю, внаслідок чого різко покращується настрій.
При бігу підвищується настрій, покращується робота головного мозку та шлунково-кишкового тракту. Біг на свіжому повітрі підвищує імунітет. Біг дисциплінує, люди, що бігають регулярно, оцінивши його позитивний ефект на організм в цілому, задоволені своєю фігурою і своєю працездатністю, не пропускають тренування.
Нудота та блювання Під час бігу на шлунково-кишковий тракт йде збільшене навантаженнятому це дуже частий симптом. Проблема пов'язана не тільки з активізацією кровообігу через необхідність живити м'язи киснем, але й з тим, що під час довгих дистанцій доводиться їсти прямо на бігу.