Психічне здоров'я (ментальне здоров'я) – згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, це стан благополуччя, при якому людина може реалізувати свій власний потенціал, справлятися зі звичайними життєвими стресами, продуктивно та плідно працювати, а також робити внесок у життя свого …
відмінок) mentis — душа, дух (у вужчому сенсі — розум) і суфікса прикметника 'al') — склад розуму, сукупність розумових, емоційних, культурних особливостей, ціннісних орієнтацій та установок, властивих соціальній чи етнічній групі, нації, народу, народності .
7 способів покращити ментальне здоров'я
- Підтримуйте здорові стосунки Самотність – це епідемія у світі. …
- Розумно використовуйте соціальні мережі.
- Займайтеся спортом …
- Забезпечте собі здоровий сон.
- Проводьте на природі не менше двох годин на тиждень.
- Навчайтеся нового …
- Практикуйте подяку
Ментальний рівень – це наші думки, образи, уявлення, фантазії та мрії, що формуються під впливом фундаментальних установок, стереотипів суспільної свідомості, що передаються з покоління до покоління. Фактично, це призма, через яку людина дивиться на світ.