Гарний настрій – це рівне, спокійне, дуже доброзичливе ставлення до світу і до себе самого; це обов'язково позитивне ставлення до всього, що нас оточує, і до всього, що відбувається з нами та навколо нас; ставлення, яке вимагає приводів ззовні.4 сент. 2023р.
Якщо ми переживаємо позитивні емоції, то ми ніби знаходимося в тонусі, стаємо бадьорими та сильними у психологічному сенсі цього слова. Наступний компонент цієї структури – це переживання щодо самого себе. Людина не може бути в хорошому настрої, якщо відчуває негативні емоції щодо своєї особистості.
Гарний настрій необхідно включити до арсеналу лікарських засобів. Радість несе людині здоров'я, позитивні емоції мобілізують захисні сили організму, і як результат – людина рідко хворіє, а, захворівши, швидше одужує. Рани в оптимістів гояться швидше, ніж у людей із пригніченим настроєм.
Поліпшують настрій, так звані нейротрансмітери – серотонін, норепінефрін, допамін, ендорфін та триптофан. … Продукти, що покращують настрій:
- М'ясо …
- Риба …
- Капуста морська.
- Банани …
- Гострий перець …
- Горіхи …
- Шоколад …
- Вівсяна та гречана каші