Міцний сон – глибокий сон.
Під час сну з 20 до 2 години ночі виробляється мелатонін – гормон сну та молодості. Пік виробітку досягається о 23 годині і зберігається до 2 години ночі. У цей час ви маєте бути в стані глибокого сну.
Причини: неврози, психози, органічні ураження мозку (енцефаліт, епілепсія), соматичні захворювання. Апное уві сні – психогенне або механічне порушення дихання уві сні. Гіперсомнії – непереборна патологічна сонливість. Приклади: нарколепсія, артеріальний сон.
Глибокий сон – це одна із стадій повільного сну У стан швидкого сну у людини рухаються очні яблука, частішає дихання та серцебиття. А ось у стані повільного він більше схожий на сплячого: спокійно лежить на ліжку, дихає розмірено та глибоко, а його серце б'ється повільніше.