Це відповідальність за те, щоб зрозуміти свої та чужі емоції, вміти правильно їх висловити та жити з ними.
Як керувати своїми емоціями:
- 15 найкращих способів Навколо постійно твердять про те, як керувати своїми емоціями. …
- Дихальні вправи або медитація.
- Слідкуйте за виразом свого обличчя.
- Жартуйте та посміхайтеся …
- Хваліть себе …
- Заведіть таймер на переживання.
- Побудьте одні.
- Несіть відповідальність за свої дії
Емоція (від лат. emovere – збуджувати, потрясати, хвилювати) – психічний процес, який відображає суб'єктивне оцінне ставлення людини до різних ситуацій та об'єктів.
Управління емоціями – це здатність людини відчувати свої емоціїдавати їм характеристику, переживати їх і відпускати після цього.