Оптимальний тиск – 120 на 80, нормальний – 120-129 на 80-84, високонормальний тиск – 130-139 на 85-89. Тиск вище 140 на 90 вказує на артеріальну гіпертонію..21 лют. 2023р.
За якого тиску потрібно постійно приймати таблетки? Якщо ваш тиск в основному вище 140/90, нехай це навіть буде 150/95 і особливо якщо періодично бувають кризи таблетки вже потрібно приймати.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Якщо тиск 150 на 100, пульс 100, що робити просто необхідно, то це дзвонити у швидку допомогу. Навіть якщо показник пульсу знаходиться в допустимих межах, потрібно викликати невідкладну допомогу. Не залишати пацієнта без нагляду. При підвищенні артеріального тиску до 150 на 100 чоловік не повинен залишатися один.