викликати інтенсивну емоційну реакцію в будь-кого: неприємні почуття, емоції, переживання, спогади тощо. д.
Тригер стимул, який нагадує про травму, викликає сильний стрес, паніку, флешбеки, змушує знову переживати травматичні події як наяву.
Тригер (з англ. trigger – "спусковий гачок") – спочатку, подія, що викликає у людини з посттравматичним стресовим розладом раптове репереживання психологічної травми та тяжкі негативні емоції.Схожі
Як керувати
- Запишіть усі фактори, здатні викликати ту чи іншу емоцію Перерахуйте ті емоції, які вважаєте за потрібне. …
- Ведіть щоденник емоцій.
- Виявіть причини походження тригерів …
- Усвідомте зв'язок між емоціями та тілесними відчуттями.
- Візьміть паузу.
- Проаналізуйте думки та поставте їх під сумнів