Порушення сну також можуть бути симптомом ментальних розладів – тривоги, депресії, шизофренії, біполярного розладу та синдрому дефіциту уваги та гіперактивності. Мимовільні рухи ногами або проблеми з диханням, на думку сомнолог, теж можуть викликати безсоння.19 лют. 2023р.
Причин таких труднощів засипання може бути безліч, зокрема, недостатня втома, перебування тривалий час вдень у ліжку, нерегулярний час засинання, тривога, захворювання, що викликають свербіж чи біль.
Дата останнього оновлення
- Протягом дня Фізичне навантаження Отримуйте сонячне світло Обмежте час денного сну Відстежуйте свій сон.
- Перед сном Вимикайте світло Обмежте вживання їжі та напоїв Створіть комфортну обстановку в спальні Розслабтеся перед сном Заспокойтеся
Крім того, розвиток інсомнії можуть спровокувати такі захворювання:
- бронхіальна астма;
- серцева недостатність;
- гіпертрофія передміхурової залози;
- печінкова або ниркова недостатність;
- атеросклероз;
- хвороба Паркінсона та інші патології.