Найчастіше тремор у тілі є реакцією організму на стрес. Сильні емоційні переживання, страх, постійна емоційна напруга призводять до розвитку
тремтіння
Тремтіння часте судомне скорочення м'язів, або тремор (від холоду, при нервовому збудженні тощо). п.). Тремтіння — вібрація, часті коливання або струс, що повторюється.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Тремтіння
у всьому тілі. Після усунення емоційного подразника тремтіння зазвичай заспокоюється.
Тремор – це мимовільні ритмічні коливальні рухи, що взаємодоповнюють антагоністичні групи м'язів, як правило, із залученням кистей рук, голови, обличчя, голосових зв'язок, тулуба, ніг. Діагноз ставиться з урахуванням клінічних даних.
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки у холодній воді Під час сильного хвилювання людина як би перестає себе контролювати, свої емоції та дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Визнайте у хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху
Як вгамувати тремтіння в тілі після сильного переляку: 3 техніки
- Зверніть увагу на ваше дихання Коли ви хвилюєтеся або боїтеся і починаєте тремтіти, ваше тіло виділяє адреналін. …
- Зробіть медитацію на 1-2 хвилини Навіть одна чи дві хвилини медитації можуть допомогти розслабитися та зняти стрес. …
- Практикуйте ритмічні рухи чи кроки