– Під час виконання фізичних вправ виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій та самопочуття людини, тим самим приносять радість та задоволення. Це дофамін, ендорфіни, адреналін та окситоцин.28 вер. 2023р.
Загальна витривалість підвищується, знижується вміст холестерину в крові, також знижується ризик захворіти на бронхолегеневі недуги. – адже легені у тренованих людей сильніші та витриваліші. Жодні ліки не здатні розширити кровоносні судини на тривалий час і так сильно, як робота м'язів.
тестостерон Під час тренувань збільшується вироблення і чоловічого гормонутестостерон. Щоправда, виробляється він як у чоловіків, так і у жінок (у значно меншій кількості).
Фізичні вправи впливають на показники гемостазу: активують згортання крові та функціональну активність тромбоцитів. Зміни зазначених показників пов'язані з активацією метаболізму, і вони зазвичай повертаються до вихідних (до фізичного навантаження) значень невдовзі після припинення фізичної діяльності.