Продуктами, що відновлюють клітини печінки, є овочі, зелень, фрукти, ягоди, риба, нежирне м'ясо, нежирні молочні продукти, бобові, горіхи та рослинні олії, наприклад оливкова олія. Включення цих продуктів у щоденний раціон може позитивно зашкодити роботі печінки7.
Очищення печінки від токсинів передбачає обов'язковий прийом сорбентів – активованого вугілля чи сполук кремнію, що нейтралізують кишкові отрути, тому що основне навантаження на печінкову систему надають речовини, що надходять до неї з травного тракту.
Благотворний вплив на печінку зроблять і овочеві соки (морквяний, буряковий та огірковий). Їх можна як змішувати, так і пити окремо. Досить випивати по половині склянки 2-3 рази на день протягом 1-2 тижнів. Алкогольні напої варто повністю виключити на час чищення.