Профілактика непритомності пити багато рідини, бажано чистої негазованої води; не вставати різко; якщо відчуваєте переднепритомний стан (слабкість, плями перед очима), негайно сядьте або ляжте і випийте води.
дати випити прохолодної води: при пиття відновлюється дихальна функція, яка тягне за собою відновлення пульсу, тому переднепритомний стан пройде швидше; у деяких випадках можна дати понюхати якийсь гострий запах (стандартний нашатирний спирт);
Перше – забезпечити в приміщення доступ кисню, та, по можливості, прийняти комфортне положення. Всі, що давлять на груди і шию, предмети (шарф, тісний комір, краватка) прибрати. Для кращого насичення крові киснем необхідно робити ритмічні вдихи та видихи. Якщо процес дихання утруднений, допоможе нашатирний спирт.
Якщо відчуваєте, що ось-ось впадете в непритомність, можна спробувати:
- лягти на спину і підняти ноги. Якщо це неможливо зробити, то сядьте та опустіть голову між колінами;
- випити трохи води;
- з'їсти щось;
- зробити кілька глибоких вдихів.