Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.
Здоровий спосіб життя – це дії людини, спрямовані на зміцнення здоров'я. Здорова людина почувається добре, має багато сил і бажань, вона практично завжди в хорошому настрої, вміє справлятися з поганим настроєм і труднощами, вона успішна і задоволена життям.
Здоров'я дитини безпосередньо залежить від здоров'я батьків. Алкоголь, куріння, прийом наркотичних та токсичних речовин батьками – фактор ризику патології плода.