Людям зі зниженим артеріальним тиском необхідно отримати у раціоні достатня кількість протеїнів: яєць, риби сімейства тунцевих, молочних продуктів. Зазвичай продукти, багаті на тваринні жири, гіпотонікам не забороняються, крім тих пацієнтів, у кого підвищена маса тіла.16 сент. 2023р.
Що їсти, якщо знижене тиск?
- їжу з додаванням солі та високим вмістом прянощів;
- м'ясо, рибу;
- чорну ікру;
- кондитерські та булочні вироби;
- напої з високим вмістом кофеїну;
- мед;
- продукти з високим вмістом крохмалю у своєму складі;
- пророщені зерна пшениці;
Нагадаємо: якщо у низького тиску є неприємні симптоми, йдіть до терапевта. … Вибирайте найкомфортніший для вас або комбінуйте їх.
- З'їжте щось солоне.
- Випийте склянку води.
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
- Прийміть правильну позу.
- Випийте каву
Як же впоратися з зниженим тиском?
- Чашка солодкої, але міцної кави. …
- Дрібка солі. …
- Настій кориці. …
- Точковий масаж. …
- Здатні підвищити тиск та спиртові настоянки трав – лимонника, женьшеню, елеутерококу, левзеї та женьшеню. …
- Причинами зниження тиску можуть стати перегрів чи зневоднення.