Пийте воду перед їжею Вчені вважають, що якщо за 30 хвилин до їди випити 350-500 мл води, можна значно знизити апетит.9 серп. 2023р.
Боротьба з голодом – хитрощі↑
- Перед їжею випийте склянку звичайної чи мінеральної води, несолодкого чаю чи томатного соку. …
- Накладайте їжу у невелику тарілку.
- Не додавайте в страву гострих спецій та прянощів.
- Їжте не поспішаючи.
- Відучите себе їсти перед телевізором, за газетою чи книгою.
Знижує апетит натуральна чорна кава, але без цукру чи інших добавок. Пригнічують почуття голоду та перешкоджають переїданню продукти, багаті на клітковину. Щоб не хотіти їсти протягом дня, необхідно робити перекушування з яблуками, огірками, ананасами та цитрусовими.
Препарати для зниження апетиту та жироспалювання
- Бренд Anti-Age. Chikalab. Diet formula. Elemax. Elentra Nutrition. Добре. GLS. …
- левокарнітин орлістат l-карнітин екстракт трав хрому піколінат гуарану+зелений чай+зелений кава+хром …
- Форма випуску бальзам рідина краплі для прийому всередину капсули льодяники набір