Що потрібно пити, щоб не хотілося спати?

Найпростіший і звичний спосіб активізації організму підбадьорливі напої. Приготуйте чашку гарної кави так, як ви любите. Тільки не захоплюйтеся – пити каву краще не більше трьох разів за 8 годин. І пам'ятайте, що міцний зелений чай бадьорить анітрохи не гірше, ніж еспресо.

Наш організм запрограмований на нічний сон, його складно обдурити, однієї сили волі недостатньо. … Види напоїв:

  • Зелений чай. …
  • Холодний чорний чай з лимоном та чебрецем. …
  • Чай із женьшенем. …
  • Какао. …
  • Безалкогольні енергетики.

Як підбадьоритися, якщо хочеться спати

  1. Прийміть контрастний душ Контрастний душ зранку допоможе прокинутися та наповнить енергією. …
  2. Відкрийте штори.
  3. Зробіть зарядку.
  4. Встановіть режим живлення.
  5. Додайте в меню фрукти та овочі.
  6. Випийте чай чи каву.
  7. Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
  8. Увімкніть музику, що бадьорить

Антиколискова: як боротися із сонливістю на роботі

  1. Коротка прогулянка поза офісом допоможе повернути тонус через зміну обстановки. …
  2. Розім'ятися …
  3. Розв'язати найпростіші завдання.
  4. Поговоріть із колегами …
  5. З'їсти щось …
  6. Випити бадьорий напій.
  7. Написати план наступного дня