Як швидко схуднути і прибрати живіт?
- Режим харчування для схуднення – мінімум 5 прийомів їжі, невеликою кількістю.
- Повноцінний сон.
- Вода – 1,5-2 л на добу.
- Фізичні вправи, більше руху.
- Масажі та обгортання.
- Лазня та сауна сприяють схуднення та зменшують живіт.
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв
Бажаєте мати плоский живіт? Ось 13 порад, які працюють
- Додайте оливкову олію в їжу щодня.
- Поменше стресу.
- Додайте більше приправ у їжу.
- Робіть планку.
- Їжте корисні жири щодня.
- Пийте яблучний оцет.
- Робіть масаж живота …
- Їжте тільки корисні фрукти та детокс-продукти