Також допомагають знизити тривожність продукти, багаті антиоксидантами та цинком. Це – кефір, квашена капуста, овочі (артишоки, буряк, брокколі), фрукти, горіхи, солоні огірки, квасоля, куркума та імбир, яловичина, печінка, устриці, уточнюють «Известия»
9 продуктів, які зменшують стрес та занепокоєння
- Лосось Фото: yelenayemchuk/ Depositphotos. …
- Ромашка Фото: ls992007 / Depositphotos. …
- Шоколад Фото: bhofack2 / Depositphotos. …
- Бразильські горіхи Фото: HandmadePicture / Depositphotos. …
- Куркума Фото: fortyforks / Depositphotos. …
- Банани …
- Яйця …
- Йогурт
Панічна атака – це дефіцит кисню, гіпоксія мозку.