Як прокидатися щасливим кожне ранок?
- Додайте яскраві фарби у вашу кімнату (спальню).
- Відпустіть усі ваші тривоги.
- Пестить себе …
- Почитайте гарну книгу.
- Висипайтеся …
- Засинайте щасливим і прокидайтесь щасливим …
- Складайте плани.
- Фізичні навантаження чи медитація
- Згадайте день, коли ви прокидалися вранці по-справжньому щасливим. …
- Зробіть зарядку.
- Випийте склянку води.
- Посидьте у тиші.
- Правильно поснідайте.
- Прочитайте 10-20 сторінок книги.
- Мрійте …
- Підбадьоріть себе
Добрий ранок треба готувати з вечора. Перед сном обов'язково прийміть душ, а краще ароматну розслаблюючу ванну. Змийте з себе всі проблеми та печалі, налаштуйтеся на те, що ви залишили їх позаду, минулого дня. Згадайте перед сном те гарне, веселе та смішне, що сталося за день, що ви бачили та запам'ятали.