Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Методи лікування Для профілактики судом можна робити перед сном теплі ванни для ніг, потягувати їх, розминати. Підкладіть під стопи подушку, щоб вони були трохи підняті. Це покращить кровообіг.
Препарати від судом у ногах Самара
- ВітаМікс 3 по 2. …
- Доппельгерц актив Магній+вітаміни групи В таблетки №30. …
- Доппельгерц актив Магній+Калій таблетки №30. …
- Ліотон 1000 гель д/зовн. …
- Троксевазин гель д/зовн. …
- Піридоксин розчин д/ін'єкцій 5%, 1мл №10 Біосинтез …
- Троксевазин гель д/зовн. …
- Ліотон 1000 гель д/зовн.
Що зробити з судомою в нозі прямо зараз
- Навантажте постраждалу ногу Встаньте на неї і поперекочуйте вагу зі шкарпетки на п'яту. Варіант – пострибайте на одній ніжці. …
- Іноді буває, що навантажити ногу не можна. …
- Зробіть масаж Активно помасажуйте постраждалий м'яз пальцями або будь-яким підручним масажером.