Найпростіший спосіб – ніжно натиснути пальцями на віскі та повільно масажувати круговими рухами. Однак можна скористатися і більш сучасними техніками: Масаж голови. Прийміть душ і побалуйте себе масажем голови, для цього достатньо робити рухи, ніби ви намилюєте волосся шампунем.
Як зняти головну більякщо під рукою немає ліків / «…
- Обличчя + дзеркало Зробіть перед дзеркалом кілька вправ, спрямованих на розслаблення мімічних м'язів. …
- Точковий масаж …
- Масаж очей.
- Ніжні ванни.
- Розминка для шиї.
- Розтирання …
- Масаж удвох
Чому може хворіти у скронях Найчастіше «винний» шийний відділ хребта. Через порушення кровотоку по судинах шиї та головного мозку, зміщення хребців, м'язових затискачів, затискання нервових закінчень (корінців) з'являються болі, що віддають у скроню, оніміння або відчуття сильного тиску у верхній частині голови.
Лавандова олія працює як заспокійливий та стабілізатор настрою. Застосовувати олії для полегшення головного болю дуже просто. Змішайте кілька крапель обох олій у долонях, а потім ніжними масажними рухами нанесіть на лоб, віскі та задню частину шиї.