Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 бер. 2023р.
При млявій перистальтиці кишечника особливо корисна груба клітковина, що міститься в овочах, фруктах, зернових. Дотримання режиму дня (ритм сну-неспання, регулярність прийомів їжі). Рухова активність. Рух стимулює роботу внутрішніх органів та насамперед – кишечника.
Такий засіб можна купити в аптеці без рецепта. Ось деякі популярні препарати для стимуляції дефекації: бісакодил (дульколакс, гутталакс); сенна-сеннозиди (сенаде, сенадексин).
Причини уповільнення перистальтики кишечника: переважання в раціоні продуктів з високою калорійністю, нестача клітковини (овочі, фрукти, зернові каші), а також недостатнє споживання води. Режим харчування. Різке скорочення їжі, що з'їдається, занадто частое харчування дуже малими порціями.