Що ви дізнаєтесь
- Ново-Пасит
- Персен
- Корвалол
- Пустирник
- Валідол
- Афобазол
- Тіноть
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.
Пробіжка чи легкі фізичні вправи. Тільки легке фізичне навантаження допоможе впоратися зі стресом. Важливо, щоб ви мали бажання займатися спортом. Виснажливі тренування можуть навпаки ще більше нашкодити вам.