Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим R) керує засвоєнням поживних речовин та їх перетворенням на енергію. Позбавляє відчуття вічної втоми навіть при тривалих навантаженнях, знімає проблеми зі сном і поряд з тіаміном визначає людську здатність до концентрації та розумової праці.
Тому не дивно, що людина, яка заробляє гроші своїм розумом, шукатиме власний топ препаратів для працездатності. … Виділимо основні речовини:
- L-тирозин. Прекурсор дофаміну. …
- L-теанін. Стабілізатор ЦНС. …
- DMAE. Прекурсор ацетилхоліну. …
- Alpha-GPC. …
- 5-НТР. …
- Магній. …
- Родіола рожева. …
- Бакопа Моньє.
Якщо занепад сил не обумовлений будь-яким патологічним процесом, то найімовірніше йдеться про авітаміноз. Зазвичай постійна втома з'являється внаслідок дефіциту тіаміну, аскорбінової кислоти, ціанокобаламіну та піридоксину. Тому ці речовини вважаються кращими вітамінами при хронічній втомі.