Ось кілька фраз, які дійсно допоможуть знизити тривогу у тих, хто вам дорогий.
- «Я з тобою, що б не сталося».
- «Мені також страшно. …
- "Чим я можу тобі допомогти? …
- «Давай зустрінемося і все обговоримо».
- «Ти сильніший, ніж тобі здається. …
- «Ти робиш усе, що у твоїх силах».
- Більше про психотерапію
Декілька простих, але важливих порад
- Не треба переконувати! У розмові з людиною, які страждають на ГТР, не варто транслювати ідею про те, що його тривога не має під собою підстав. …
- Не треба заспокоювати! …
- Приймати не означає погоджуватися. …
- Не бійтеся звертатися по допомогу!
У тривожного розлади маса симптомів. … 5 фраз, які не варто говорити людині із тривожним розладом.
- "Розслабся, просто заспокойся!" …
- "Візьми себе в руки!" …
- "Не хвилюйся!" …
- "Я знаю, що ти відчуваєш!" …
- "НЕ вигадуй!"