Можна зробити просте заряджання (тільки запам'ятайте, що нахили протипоказані). Тобто важливо залишатися в русі, але не перестаратися з цим. Поліпшити самопочуття після переїдання допоможуть вода або трав'яні чаї. У невеликих кількостях вони спростять кишечнику завдання з перетравлення великої кількості їжі. 8 травня 2023р.
При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.
Віддайте перевагу напоям, що підвищують секрецію шлункового соку та покращують травлення.
- Натуральна чорна кава без добавок;
- Чай з імбиром;
- Чай з лимоном;
- Склянка теплої води з 1 ч.л. яблучного оцту;
- Відвар кореня лепехи або деревію;
Промивати шлунок можна за допомогою 2% розчину соди, 0,1% (злегка рожевого) розчину марганцівки або просто кип'яченою водою, додавши туди 10 розтертих таблеток активованого вугілля на літр води.